ხშირად რა ძნელია სიმშვიდის შენარჩუნება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ირგვლივ მხოლოდ სტრესული სიტუაციაა! 
პრობლემები სამსახურში, ახლობლების გასაჭირი, დროის უკმარისობა და სხვა... ნუ იჩქარებ, დაყარო ფარ-ხმალი და მიეცე თვითგვემას – გაიკეთე თვითმასაჟი! ეს ნამდვილად გიშველის. 
უკვე არავისთვის არის საიდუმლო, რომ ამა თუ იმ წერტილზე დაწოლით შესაძლებელია სხვადასხვა უსიამოვნო შეგრძნების მოხსნა. სხეულზე სხვადასხვა წერტილზე ხელის დაჭერით შფოთვას, დაღლილობას და სტრესსაც კი მოიხსნი.

წერტილოვანი მასაჟი სტრესის მოსახსნელად

1. თუკი ძალიან გადაიღალე და ვერ ახერხებ მოდუნებას, დააჭირე ცერა თითები 10 წამის განმავლობაში თავის ქალის ძვლებს თვალების ქვეშ.

2. თუკი დაიღალე გამუდმებული შიშით, დაჯექი, მოდუნდი და დაიჭირე საჩვენებელი თითი ცხვირის ქვეშ. 20 წამში სიმშვიდის მოზღვავებას იგრძნობ.

3. მარცხენა ხელის ნეკა თითის მარჯვენა ხელის ცერა და საჩვენებელი თითებით დაზელვით, ღელვა და შფოთვა უკვალოდ გაქრება. შეამოწმე!

4. კიდევ ერთი მეთოდი, მოიხსნა სტრესი – დააჭირე მარჯვენა ხელის ცერა თითი თავის ცენტრს.

5. სტრესის დროს კარგია, თუკი ყურის ზედა წერტილებს დაიზელ.

6. და აი, ეს საოცარი ნეი-გუანი – ადგილი მაჯაზე, ყველაზე ცნობილი წერტილი, რომელზე ზეწოლითაც მარტივად მოიხსნი უმიზეზო შინაგან შფოთვას და სტრესს!

გჯერა თუ არა, ამ მეთოდში საუკუნეებით გამოცდილი აღმოსავლური სიბრძნეა.